Αγαπητοί εθελοντές
Θα θέλαμε να σας υπενθυμίσουμε ότι:
Α) Κυριακή 08 με Παρασκευή 13 Μαΐου θα διεξαχθούν επαναληπτικά μαθήματα ορεινής διάσωσης απο τους εκπαιδευτές της ΕΔΟΚ Α’ και Β’ επιπέδου. Μπορούν να το παρακολουθήσουν όλοι. Ειναι ευκαιρία για να μάθουν οι νεότεροι και να θυμηθούν οι παλιότεροι. Για την εκπαίδευση ορεινής διάσωσης πρώτου και δεύτερου επιπέδου στις 8 με 13 Μαΐου παρακαλούμε δηλώστε συμμετοχή άμεσα στην κ. Ψακή/Ατσά Σοφία στο:6976513861.
Β) Το Σαββατοκύριακο 14 κ 15 Μαΐου θα πραγματοποιηθεί η εκδρομή στο Βόθωνα.
“ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗ ΕΚΔΡΟΜΗΣ ΣΤΟ ΒΟΘΩΝΑ”.
Η εκδρομή απευθύνεται σε όλους, μέλη της ομάδος και μη, ανεξαρτήτως ηλικίας και σωματικής διάπλασης. Δεν απαιτεί ιδιαίτερες δεξιότητες, αρκεί μόνο να μπορείτε να περπατήσετε το μονοπάτι από την Λαγκάδα προς το Βόθωνα, που είναι σχετικά εύκολο.
Είναι μια ευκαιρία να γλεντήσουμε και να περάσουμε καλά! Να γνωρίσουμε τον τόπο μας και τις ομορφιές του καλύτερα και να δημιουργήσουμε ένα ευχάριστο “παρεάκι”!
Θα αναχωρήσουμε νωρίς το πρωί του Σαββάτου από την Λαγκάδα. Για όσους δεν μπορούν τότε, επειδή δουλεύουν το Σάββατο το πρωί, μπορούν είτε να ξεκινήσουν το μεσημέρι, (αν και δεν ενδείκνυται λόγω ζέστης),για να μη χάσουν την ημέρα και να διανυκτερεύσουν μαζί μας, είτε να ξεκινήσουν νωρίς την Κυριακή και να απολαύσουν το υπόλοιπο της εκδρομής.
Σε κάθε περίπτωση, θα είμαστε ενημερωμένοι και θα σας περιμένουμε!
Η εκδρομή θα περιλαμβάνει και καταρρίχηση-αναρρίχηση μέσα στην τρύπα του Βόθωνα,για όσους είναι γνώστες του αντικειμένου και φυσικά δεν είναι υποχρεωτικό.
Γι αυτό, όσοι έχουν δικό τους εξοπλισμό και το επιθυμούν, καλό είναι να τον φέρουν. Όσοι δεν έχουν δικό τους εξοπλισμό, αλλά έχουν περάσει επιτυχώς τα μαθήματα καταρρίχησης-αναρρίχησης, θα μεριμνήσει η ομάδα,(κατόπιν συνεννοήσεως) να τους προμηθεύσει τα αναγκαία για την κατάβαση-ανάβαση.
Για όσους δεν έχουν παρακολουθήσει μαθήματα και δεν είναι γνώστες αλλά θα τους ενδιέφερε να μάθουν, είναι μια καλή ευκαιρία να παρακολουθήσουν από κοντά την διαδικασία και να εξοικειωθούν με τα σκοινιά.
Η καταρρίχηση-αναρρίχηση θα πραγματοποιηθεί και τις δύο ημέρες, το Σάββατο νωρίς το απόγευμα και την Κυριακή το πρωί ούτως ώστε να προλάβουν όλοι όσοι το επιθυμούν, ακόμη και εκείνοι που για δικούς τους λόγους, δεν θα μπορέσουν να είναι Σάββατο εκεί, αλλά Κυριακή.
Θα περπατήσουμε στη φύση, θα κάνουμε τις δραστηριότητες μας, θα φάμε και θα γλεντήσουμε όλοι μαζί και όσοι το επιθυμούν, θα διανυκτερεύσουμε σε σκηνές.
Σας καλούμε λοιπόν όλους, μικρούς και μεγάλους, γυμνασμένους και μη, ανεξαρτήτως ικανοτήτων, να πάρετε όοολη τη θετική σας ενέργεια και διάθεση και να ετοιμαστείτε για εκδρομή!!!
Επαναλαμβάνουμε:
1) Δεν είναι απαραίτητο να έχεις γνώσεις καταρρίχησης-αναρρίχησης για να λάβεις μέρος στην εκδρομή, δεν απαιτούνται ιδιαίτερες γνώσεις και δεξιότητες.
2) Η εκδρομή απευθύνεται προς όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλλου και σωματικής διάπλασης.
3) Είναι για όλους, όχι μόνο για τα μέλη της ομάδος μας.
4) Δεν είναι υποχρεωτική η διανυκτέρευση, μπορείτε αν το επιθυμείτε, να έρθετε και τη μία απ τις δύο ημέρες, έχετε ελεύθερη επιλογή.
5) Μην ανησυχείτε για τον εξοπλισμό που θα χρειαστείτε, ότι δεν έχετε θα σας το παρέχει η ομάδα, κατόπιν συνεννοήσεως πάντα.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την εκδρομή, παρακαλούμε καλέστε τον κ. Κωβαίο Κωνσταντίνο στο: 6976776099.
Για δηλώσεις συμμετοχής, παρακαλούμε, στην κ. Ψακή/Ατσά Σοφία, στο:6976513861.
“ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΔΡΟΜΉ ΣΤΟ ΒΟΘΩΝΑ”
Επειδή μια καλή προετοιμασία είναι απαραίτητη προς όφελος της εκδρομής, σας παραθέτουμε μία προτεινόμενη λίστα με τον εξοπλισμό που θα χρειαστείτε, ή οτιδήποτε άλλο εσείς νομίζετε.
ΑΤΟΜΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ:
1) Σακίδιο πλάτης μέχρι σαράντα (40) λίτρα.
2) Φακός κεφαλής και φακός χειρός (με εφεδρικές μπαταρίες).
3) Σουγιάς, σπίρτα ή αναπτήρας.
4) Σφυρίχτρα.
5) Υπνόσακος(sleeping bag), υπόστρωμα.
6) Αντίσκηνο δύο (02) ατόμων,ανά ζευγάρι (κατόπιν συνεννοήσεως).
7) Γυαλιά ηλίου.
8) Αντηλιακό.
9) Χαρτομάντιλα, χαρτί υγείας, υγρά μαντιλάκια.
10) Κινητό (Με εφεδρική μπαταρία ή power bank).
11) Σακούλα σκουπιδιών.
12) Εξοπλισμός αναρρίχησης-καταρρίχησης (Κράνος, μποντριέ, καραμπίνερ, κορδονέτα, αναβατήρες και καταβατήρες). Όσοι διαθέτουν δικά τους.
ΡΟΥΧΙΣΜΟΣ:
1) Παπούτσια πεζοπορίας ή άρβυλα ελαφριά νέου τύπου (ένα ζευγάρι αθλητικά εφεδρικά).
2) Τη στολή (όσοι έχουν από την ομάδα) και μία (01) φόρμα ή παντελόνι. (Όχι βερμούδες και κοντά παντελόνια).
3) Αντιανεμικό-αδιάβροχο.
4) Ένα επιπλέον ζευγάρι εσώρουχα και κάλτσες.
5) Μπατόν ή μπαστούνι. (ή ένα κομμάτι ξύλο για στήριξη).
6) Γάντια εργασίας (για χρήση σε σκοινιά, εργασίες κλπ).
7) Καπέλο.
8) Σκούφος, θερμοεσώρουχα, φούτερ και γενικά ζεστά ρούχα για το βράδυ.
ΦΑΓΗΤΟ-ΝΕΡΟ:
1) Ενάμισι (1,5) λίτρο νερό (παγούρι ή μπουκάλι για την ανάβαση).
2) Σταφίδες, σοκολάτες, μπάρες δημητριακών, ξηροί καρποί ή αποξηραμένα σύκα (για ενέργεια).
3) Διάφορα ελαφριά σνακ π.χ. τοστ ή σάντουιτς.
4) Καραβάνες, ποτήρια, μαχαιροπήρουνα (όσοι διαθέτουν, αλλιώς μιας χρήσης).
ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ:
**Πάντα φοράμε ορειβατικό παπούτσι (μποτάκι που κρατάει τον αστράγαλο) ή χαμηλό, αθλητικό μόνο σε μεγάλη ανάγκη.
** Παίρνουμε πάντα ζεστά ρούχα μαζί μας, χειμώνα-καλοκαίρι, γάντια και σκουφιά.
** Παίρνουμε τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες (σοκολάτες, μπισκότα κλπ) και ξηρούς καρπούς για περίπτωση ανάγκης, ή αποξηραμένα σύκα και ποτέ δεν ξεχνάμε το νερό.
** Είναι απαραίτητο ένα δεύτερο ζευγάρι κάλτσες και εσώρουχα , όπως και παπούτσια και μια μπλούζα ή παντελόνι, κυρίως όταν πρόκειται για μεγάλες αναβάσεις.
** Το βουνό δεν έχει ποτέ “καλοκαίρι”. Ποτέ δεν αφήνουμε τα πράγματα που είναι δήθεν άχρηστα λόγω καιρού, γιατί ακόμα και το καλοκαίρι μπορεί να χρειαστούν. π.χ. σκούφος, γάντια κλπ.
** Απαγορεύονται τα οινοπνευματώδη!!!!!
** Διατηρούμε το περιβάλλον καθαρό!
Ευχαριστούμε πολύ.
Επιμέλεια: Κωβαίος Λ. Κωνσταντίνος.
