11.2 C
Amorgós
HomeAmorgos NewsΣυμβουλές και οδηγίες για μια αρμονική συμβίωση με τη καρδιά μας

Συμβουλές και οδηγίες για μια αρμονική συμβίωση με τη καρδιά μας

Γράφει ο  Χατζηγεωργίου Γεώργιος

Στη σύγχρονη κοινωνία, οι καρδιοπάθειες αναδεικνύονται σε παγκόσμιο δολοφόνο, καθώς ευθύνονται για 17,1 εκατομμύρια θανάτους, οι οποίοι έως το 2025 αναμένεται να ξεπεράσουν τα 25 εκατομμύρια!

Αξίζει να αναφερθεί ότι σε πολλές προηγμένες χώρες, τα τελευταία χρόνια παρατηρήθηκε μια θεαματική μείωση των θανάτων από στεφανιαία νόσο, όμως ταυτόχρονα αυξήθηκαν οι θάνατοι από τις ίδιες καρδιακές παθήσεις στις χώρες που εισήλθαν στη κατηγορία των ανεπτυγμένων κρατών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός του ότι ενώ αύξησαν το βιοτικό τους επίπεδο, δεν φρόντισαν να αυξήσουν και τα μέτρα πρόληψης. Και για να γίνουμε ποιο σαφείς: Οι αλλαγές που επιφέρει μια οικονομική ανάπτυξη σχετίζεται άμεσα και με το τρόπο ζωής. Η διατροφή αλλάζει, η μετακίνηση με τη χρήση αυτοκινήτου αυξάνεται με αποτέλεσμα να μειώνεται η πεζοπορία, το άγχος και το καθημερινό στρες επιβίωσης γιγαντώνεται. Το παράδοξο είναι ότι ενώ σήμερα μπορούμε να διαγνώσουμε καλύτερα τις καρδιολογικές ασθένειες και να τις αντιμετωπίσουμε πιο αποτελεσματικά με τα κατάλληλα φάρμακα, εντούτοις, χιλιάδες άνθρωποι «προδίδονται» από την καρδιά τους. Και το ακόμα δραματικότερο είναι, ότι ενώ κάποτε οι καρδιοπάθειες θεωρούντο παθήσεις των ηλικιωμένων, τις τελευταίες δεκαετίες παρατηρείται μια ραγδαία μείωση του μέσου όρου ηλικίας εμφάνισης της νόσου.

Θα πρέπει να γνωρίζουμε, ότι οι καρδιοπάθειες δεν καταπολεμώνται εντελώς, αλλά μετριάζεται και βελτιώνεται συνεχώς η επίδρασή τους στον οργανισμό. Υπάρχουν 7 ‘’πρέπει’’ που οφείλουμε να έχουμε κατά νου προκειμένου να μειώσουμε σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης στεφανιαίας νόσου.
• Άσκηση
• Διατήρηση σωστού σωματικού βάρους
• Διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων λιπιδίων αίματος
• Διατήρηση φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης
• Διατήρηση φυσιολογικού σακχάρου αίματος
• Αποφυγή καπνίσματος
• Υιοθέτηση υγιεινής διατροφής

Η μη τήρηση κάθε ενός από τους παράγοντες που αναφέρθηκαν μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση στεφανιαίας νόσου, όμως ο συνδυασμός δύο ή περισσοτέρων από αυτούς τους παράγοντες αυξάνει ακόμα περισσότερο και τη συχνότητα εμφάνισης της νόσου και την βαρύτητα αυτής.
Επίσης, ρόλο φαίνεται να παίζει και η κληρονομικότητα, ενώ οι άνδρες έχουν γενικά μεγαλύτερη προδιάθεση στην εμφάνιση της νόσου απ’ ότι οι γυναίκες. Αυτό οφείλεται και στο καρδιοπροστατευτικό ρόλο που έχουν οι γυναικείες ορμόνες, όμως ας μη λησμονούμε πως εάν οι λοιποί παράγοντες κινδύνου είναι ισχυρότεροι της ορμονικής αυτής προστασίας, η στεφανιαία νόσος θα εκδηλωθεί σε μικρότερη ηλικία και στις γυναίκες, και επίσης, οι γυναίκες όταν πάψουν να έχουν αυτή την ορμονική προστασία, μετά τη κλιμακτήριο, έρχονται στο ίδιο βαθμό επικινδυνότητας με τους άνδρες.

Κατά συνέπεια, οι συνήθειες της καθημερινότητάς μας σε συνδυασμό με το περιβάλλον, είναι ισχυρότεροι παράγοντες από τα γονίδια αυτά καθαυτά για την εκδήλωση οποιασδήποτε νόσου. Κράτη που εφάρμοσαν την οργανωμένη πρόληψη και θεωρούνται πρωταθλητές (Αγγλία, Αυστραλία, Καναδάς και Ηνωμένες Πολιτείες) έχουν, πέραν των νομοθετικών μέτρων, εισαγάγει την αγωγή υγείας από το νηπιαγωγείο μέχρι το πανεπιστήμιο. Τα νομοθετικά κατασταλτικά μέτρα και η ενημέρωση, όσο ενδελεχή και εάν είναι μόνα τους, δεν έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά.

Θα ήθελα να σταθώ σε κάποιους αριθμούς, αναφορικά με τους παράγοντες κινδύνου που θεωρώ αξίζει να γνωρίζουμε.
• Καπνιστής 15 τσιγάρων ημερησίως, έχει τετραπλάσια πιθανότητα εμφάνισης εμφράγματος
• Χοληστερίνη μεγαλύτερη των 260mg/dl έχει τετραπλάσια πιθανότητα εμφάνισης εμφράγματος
• Συστολική αρτηριακή πίεση μεγαλύτερη του 160mmHg έχει τριπλάσια πιθανότητα εμφάνισης εμφράγματος και αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου.
• Αρρύθμιστος Σακχαρώδης διαβήτης έχει το λιγότερο διπλάσια πιθανότητα εμφάνισης εμφράγματος

Τελειώνοντας, θα αναφερθώ στο φλέγων κομμάτι του προληπτικού καρδιολογικού ελέγχου. Σημαντικότατος παράγων είναι το οικογενειακό ιστορικό. Δεν μπορείς να στείλεις ένα νέο παιδί για εξετάσεις (πολύ δε περισσότερο όταν ζεις σε μέρος με ελλιπή υγειονομική στελέχωση και είσαι αναγκασμένος να ταξιδέψεις επί τούτου), αν δεν ρωτήσεις πρώτα εάν οι γονείς του είχαν πρόβλημα καρδιάς ή κληρονομικά υψηλή χοληστερόλη ή αν κάποιος στενός συγγενής του πέθανε πριν από τα 50 από έμφραγμα. Το πρώτο καρδιολογικό τσεκάπ πρέπει να περιλαμβάνει λήψη λεπτομερούς οικογενειακού ιστορικού, κλινική εξέταση (ακρόαση καρδιάς πνευμόνων, μέτρηση της αρτηριακής πιέσεως) και μέτρηση των λιπιδίων και του σακχάρου. Θεωρώ απαραίτητο, κάθε παιδί στο νησί να έχει ένα τέτοιο έλεγχο από τη σχολική του περίοδο, προκειμένου να εντοπισθούν οι περιπτώσεις που θα χρήζουν συστηματικότερης παρακολούθησης. Αν τα ευρήματα του πρώτου τσεκάπ είναι φυσιολογικά και το οικογενειακό ιστορικό καλό, ο ίδιος έλεγχος πρέπει να επαναλαμβάνεται μία φορά κάθε 5 χρόνια. Επί παθολογικών ευρημάτων, θα πρέπει να υπάρξει συστηματικότερη και ποιο εξειδικευμένη παρακολούθηση. Οι επιθυμητές τιμές που πρέπει να υπάρχουν στα παιδιά είναι : ολική χοληστερίνη έως 200mg/dl, συστολική αρτηριακή πίεση έως 120mmHg, διαστολική αρτηριακή πίεση λιγότερη από 90 mmHg, και σάκχαρο λιγότερο από 100mg/dl.

 

Ο Χατζηγεωργίου Γεώργιος έχει καταγωγή από την Αμοργό, είναι Καρδιολόγος με πτυχίο ιατρικής από την Ιατρική σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών και είναι εξειδικευμένος στην κλινική καρδιολογία, στην υπερηχοκαρδιολογία και στις δυσλιπιδαιμίες. Ο γιατρός έκανε τις εξειδικεύσεις του στην τεχνική της εξωσωματικής κάθαρσης των λιπιδίων στο νοσοκομείο Großhadern της Γερμανίας και στις νέες υπερηχογραφικές τεχνικές στο Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο Στο σύγχρονο ιατρείο του προσφέρει υπηρεσίες όπως, το triplex αορτής και καρδιάς, το ηλεκτροκαρδιογράφημα, holter 24ωρης ΗΚΓφικής παρακαλούθησης και holter πιέσεως. Ο ιατρός από το έτος 2004 , είναι επιστημονικός συνεργάτης καρδιολογικού τομέως στο Ωνάσειο καρδιοχειρουργικό κέντρο και αποτελεί από το 2008 εκ των μόνιμων στελεχών του Ωνασείου για τη πιστοποίηση από την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Υπερηχοκαρδιογραφίας για τη διενέργεια υπερηχογραφικών μελετών και stress echo.”Στην Αμοργό έρχεται ανελλιπώς κάθε χρόνο, όχι μόνο τα καλοκαίρια, αλλά και κατά τη διάρκεια ολιγοήμερων χειμερινών του αποδράσεων και έχει θέσει τον εαυτό του στη διάθεση των κατοίκων για οιαδήποτε βοήθεια μπορεί να προσφέρει στο νησί. Το Σεπτέμβριο και σε συνεργασία με το Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο που του χορήγησε ιατρικό εξοπλισμό, προσήλθε στο Κέντρο υγείας του νησιού μας, όπου μετά από συνεννόηση με το Δήμο Αμοργού, επί σειρά ημερών παρείχε ιατρική καρδιολογική εξέταση στους κατοίκους.

Best of Amorgos

Δρομολόγια στη Γραμβούσα, βαρκάδα στο ναυάγιο και ο γύρος της Αμοργού...

0
Δρομολόγια στη Γραμβούσα, βαρκάδα στο Ναυάγιο και τον γύρο την Αμοργού πραγματοποιεί το Amorgos Roussetos Daily Cruises με τα δύο καΐκια που διαθέτει "Αγία...

Ammos Islandwear: Ανδρικά-γυναικεία ενδύματα και αξεσουάρ με υπέροχη καλοκαιρινή διάθεση

0
Από το 2015 στην πλατεία Καταπολών (απέναντι από το φαρμακείο) λειτουργεί το κατάστημα  ΑΜΜΟΣ islandwear παντα ενημερωμένο, φρέσκο και γεμάτο ξεχωριστές επιλογές σε ρούχα,...

Στο εστιατόριο Corner θα βρείτε νόστιμα πιάτα, άριστη εξυπηρέτηση και...

0
Χειμώνα - καλοκαίρι εδώ και πάνω από 30 χρόνια ο Νίκος Οικονομίδης και η οικογένειά του προσφέρουν τα πιο γευστικά, ελληνικά πιάτα. Το εστιατόριο Corner,...

Anna studios: Καλαίσθητα δωμάτια με θέα τη θάλασσα και έναν ονειρικό κήπο 

0
Αν ψάχνεις άνετα δωμάτια σε ιδανική τοποθεσία και πλήρως εξοπλισμένα σίγουρα τα Anna Studios είναι αυτά που χρειάζεσαι. Τα Anna Studios βρίσκονται σε απόσταση μόλις 100 μέτρων από το λιμάνι...

Περγαλίδι: Το all day bar της Λαγκάδας

0
Δέκα χρόνια κλείνει φέτος το Περγαλίδι στη Λαγκάδα, το γνωστό καφέ - σνακ - μπαρ που σου κρατάει συντροφιά από το πρωί έως αργά το βράδυ! Η...

«Το Πάσχα στο “Απέραντο γαλάζιο” είμαστε όλοι μια παρέα!»

0
Το Πάσχα στην Αμοργό είναι πολύ ιδιαίτερο. Η  Άνοιξη «φοράει» τα γιορτινά της και για πολλές εποχιακές επιχειρήσεις, η Μεγάλη Εβδομάδα σηματοδοτεί και την...

Laundry Amorgos: Laundry services στα Κατάπολα Αμοργού

0
Στα Κατάπολα Αμοργού σε απόσταση μόλις λίγων μέτρων από το λιμάνι βρίσκεται το Laundry Amorgos. To Laundry Amorgos αναλαμβάνει την φροντίδα, το πλύσιμο και το...

“Απέραντο γαλάζιο” – Λιλή & Παύλος Γαβαλάς: Ένας ξενώνας και δυο...

0
Ο ξενώνας «Απέραντο γαλάζιο» είναι πράγματι ένα κόσμημα υψηλής αισθητικής και με θέα που σου κόβει την ανάσα στον κόλπο της Αιγιάλης. Αλλά για...

Στην έκθεση Food Expo η ποτοποιία Amorgion

0
Την μεγάλη ποικιλία σε κρασιά και ποτιά που διαθέτει η ποτοποιία Αmorgion θα έχουν την ευκαιρία να γευτούν όσοι επισκεφτούν την έκθεση Food Expo...

Pension Maria: Διαμονή μόλις μία ανάσα από την κεντρική παραλία των...

0
To Pension Maria στα Κατάπολα απέχει μόλις λίγα μέτρα από την κεντρική παραλία και βρίσκεται στη γραφική συνοικία της Αμοργού, στο Ξυλοκερατίδι.  Πρόκειται για...

Γυρίζοντας την Αμοργό με οχήματα από το Evdokia’s car and bike...

0
Αυτοκίνητα, μηχανάκια, γουρούνες, ποδήλατα και buggy μπορείτε να νοικιάσετε από το Evdokia's car and bike rental για να εξερευνήσετε το νησί, να δείτε τα...

Για φαγητό στο λιμάνι της Κυρά Κατίνας

0
"Το Λιμάνι της Κυρά Κατίνας" στην Αιγιάλη διαθέτει μία από τις καλύτερες κουζίνες στην Αμοργό και είναι γνωστό για την ποικιλία θαλασσινών και τα...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Τα social μας

4,101FansLike
6,990FollowersFollow
119SubscribersSubscribe

Τα Αγαπημένα

Sitemap