18.3 C
Amorgós
HomeAmorgos NewsΣυμβουλές και οδηγίες για μια αρμονική συμβίωση με τη καρδιά μας

Συμβουλές και οδηγίες για μια αρμονική συμβίωση με τη καρδιά μας

Γράφει ο  Χατζηγεωργίου Γεώργιος

Στη σύγχρονη κοινωνία, οι καρδιοπάθειες αναδεικνύονται σε παγκόσμιο δολοφόνο, καθώς ευθύνονται για 17,1 εκατομμύρια θανάτους, οι οποίοι έως το 2025 αναμένεται να ξεπεράσουν τα 25 εκατομμύρια!

Αξίζει να αναφερθεί ότι σε πολλές προηγμένες χώρες, τα τελευταία χρόνια παρατηρήθηκε μια θεαματική μείωση των θανάτων από στεφανιαία νόσο, όμως ταυτόχρονα αυξήθηκαν οι θάνατοι από τις ίδιες καρδιακές παθήσεις στις χώρες που εισήλθαν στη κατηγορία των ανεπτυγμένων κρατών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός του ότι ενώ αύξησαν το βιοτικό τους επίπεδο, δεν φρόντισαν να αυξήσουν και τα μέτρα πρόληψης. Και για να γίνουμε ποιο σαφείς: Οι αλλαγές που επιφέρει μια οικονομική ανάπτυξη σχετίζεται άμεσα και με το τρόπο ζωής. Η διατροφή αλλάζει, η μετακίνηση με τη χρήση αυτοκινήτου αυξάνεται με αποτέλεσμα να μειώνεται η πεζοπορία, το άγχος και το καθημερινό στρες επιβίωσης γιγαντώνεται. Το παράδοξο είναι ότι ενώ σήμερα μπορούμε να διαγνώσουμε καλύτερα τις καρδιολογικές ασθένειες και να τις αντιμετωπίσουμε πιο αποτελεσματικά με τα κατάλληλα φάρμακα, εντούτοις, χιλιάδες άνθρωποι «προδίδονται» από την καρδιά τους. Και το ακόμα δραματικότερο είναι, ότι ενώ κάποτε οι καρδιοπάθειες θεωρούντο παθήσεις των ηλικιωμένων, τις τελευταίες δεκαετίες παρατηρείται μια ραγδαία μείωση του μέσου όρου ηλικίας εμφάνισης της νόσου.

Θα πρέπει να γνωρίζουμε, ότι οι καρδιοπάθειες δεν καταπολεμώνται εντελώς, αλλά μετριάζεται και βελτιώνεται συνεχώς η επίδρασή τους στον οργανισμό. Υπάρχουν 7 ‘’πρέπει’’ που οφείλουμε να έχουμε κατά νου προκειμένου να μειώσουμε σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης στεφανιαίας νόσου.
• Άσκηση
• Διατήρηση σωστού σωματικού βάρους
• Διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων λιπιδίων αίματος
• Διατήρηση φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης
• Διατήρηση φυσιολογικού σακχάρου αίματος
• Αποφυγή καπνίσματος
• Υιοθέτηση υγιεινής διατροφής

Η μη τήρηση κάθε ενός από τους παράγοντες που αναφέρθηκαν μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση στεφανιαίας νόσου, όμως ο συνδυασμός δύο ή περισσοτέρων από αυτούς τους παράγοντες αυξάνει ακόμα περισσότερο και τη συχνότητα εμφάνισης της νόσου και την βαρύτητα αυτής.
Επίσης, ρόλο φαίνεται να παίζει και η κληρονομικότητα, ενώ οι άνδρες έχουν γενικά μεγαλύτερη προδιάθεση στην εμφάνιση της νόσου απ’ ότι οι γυναίκες. Αυτό οφείλεται και στο καρδιοπροστατευτικό ρόλο που έχουν οι γυναικείες ορμόνες, όμως ας μη λησμονούμε πως εάν οι λοιποί παράγοντες κινδύνου είναι ισχυρότεροι της ορμονικής αυτής προστασίας, η στεφανιαία νόσος θα εκδηλωθεί σε μικρότερη ηλικία και στις γυναίκες, και επίσης, οι γυναίκες όταν πάψουν να έχουν αυτή την ορμονική προστασία, μετά τη κλιμακτήριο, έρχονται στο ίδιο βαθμό επικινδυνότητας με τους άνδρες.

Κατά συνέπεια, οι συνήθειες της καθημερινότητάς μας σε συνδυασμό με το περιβάλλον, είναι ισχυρότεροι παράγοντες από τα γονίδια αυτά καθαυτά για την εκδήλωση οποιασδήποτε νόσου. Κράτη που εφάρμοσαν την οργανωμένη πρόληψη και θεωρούνται πρωταθλητές (Αγγλία, Αυστραλία, Καναδάς και Ηνωμένες Πολιτείες) έχουν, πέραν των νομοθετικών μέτρων, εισαγάγει την αγωγή υγείας από το νηπιαγωγείο μέχρι το πανεπιστήμιο. Τα νομοθετικά κατασταλτικά μέτρα και η ενημέρωση, όσο ενδελεχή και εάν είναι μόνα τους, δεν έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά.

Θα ήθελα να σταθώ σε κάποιους αριθμούς, αναφορικά με τους παράγοντες κινδύνου που θεωρώ αξίζει να γνωρίζουμε.
• Καπνιστής 15 τσιγάρων ημερησίως, έχει τετραπλάσια πιθανότητα εμφάνισης εμφράγματος
• Χοληστερίνη μεγαλύτερη των 260mg/dl έχει τετραπλάσια πιθανότητα εμφάνισης εμφράγματος
• Συστολική αρτηριακή πίεση μεγαλύτερη του 160mmHg έχει τριπλάσια πιθανότητα εμφάνισης εμφράγματος και αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου.
• Αρρύθμιστος Σακχαρώδης διαβήτης έχει το λιγότερο διπλάσια πιθανότητα εμφάνισης εμφράγματος

Τελειώνοντας, θα αναφερθώ στο φλέγων κομμάτι του προληπτικού καρδιολογικού ελέγχου. Σημαντικότατος παράγων είναι το οικογενειακό ιστορικό. Δεν μπορείς να στείλεις ένα νέο παιδί για εξετάσεις (πολύ δε περισσότερο όταν ζεις σε μέρος με ελλιπή υγειονομική στελέχωση και είσαι αναγκασμένος να ταξιδέψεις επί τούτου), αν δεν ρωτήσεις πρώτα εάν οι γονείς του είχαν πρόβλημα καρδιάς ή κληρονομικά υψηλή χοληστερόλη ή αν κάποιος στενός συγγενής του πέθανε πριν από τα 50 από έμφραγμα. Το πρώτο καρδιολογικό τσεκάπ πρέπει να περιλαμβάνει λήψη λεπτομερούς οικογενειακού ιστορικού, κλινική εξέταση (ακρόαση καρδιάς πνευμόνων, μέτρηση της αρτηριακής πιέσεως) και μέτρηση των λιπιδίων και του σακχάρου. Θεωρώ απαραίτητο, κάθε παιδί στο νησί να έχει ένα τέτοιο έλεγχο από τη σχολική του περίοδο, προκειμένου να εντοπισθούν οι περιπτώσεις που θα χρήζουν συστηματικότερης παρακολούθησης. Αν τα ευρήματα του πρώτου τσεκάπ είναι φυσιολογικά και το οικογενειακό ιστορικό καλό, ο ίδιος έλεγχος πρέπει να επαναλαμβάνεται μία φορά κάθε 5 χρόνια. Επί παθολογικών ευρημάτων, θα πρέπει να υπάρξει συστηματικότερη και ποιο εξειδικευμένη παρακολούθηση. Οι επιθυμητές τιμές που πρέπει να υπάρχουν στα παιδιά είναι : ολική χοληστερίνη έως 200mg/dl, συστολική αρτηριακή πίεση έως 120mmHg, διαστολική αρτηριακή πίεση λιγότερη από 90 mmHg, και σάκχαρο λιγότερο από 100mg/dl.

 

Ο Χατζηγεωργίου Γεώργιος έχει καταγωγή από την Αμοργό, είναι Καρδιολόγος με πτυχίο ιατρικής από την Ιατρική σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών και είναι εξειδικευμένος στην κλινική καρδιολογία, στην υπερηχοκαρδιολογία και στις δυσλιπιδαιμίες. Ο γιατρός έκανε τις εξειδικεύσεις του στην τεχνική της εξωσωματικής κάθαρσης των λιπιδίων στο νοσοκομείο Großhadern της Γερμανίας και στις νέες υπερηχογραφικές τεχνικές στο Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο Στο σύγχρονο ιατρείο του προσφέρει υπηρεσίες όπως, το triplex αορτής και καρδιάς, το ηλεκτροκαρδιογράφημα, holter 24ωρης ΗΚΓφικής παρακαλούθησης και holter πιέσεως. Ο ιατρός από το έτος 2004 , είναι επιστημονικός συνεργάτης καρδιολογικού τομέως στο Ωνάσειο καρδιοχειρουργικό κέντρο και αποτελεί από το 2008 εκ των μόνιμων στελεχών του Ωνασείου για τη πιστοποίηση από την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Υπερηχοκαρδιογραφίας για τη διενέργεια υπερηχογραφικών μελετών και stress echo.”Στην Αμοργό έρχεται ανελλιπώς κάθε χρόνο, όχι μόνο τα καλοκαίρια, αλλά και κατά τη διάρκεια ολιγοήμερων χειμερινών του αποδράσεων και έχει θέσει τον εαυτό του στη διάθεση των κατοίκων για οιαδήποτε βοήθεια μπορεί να προσφέρει στο νησί. Το Σεπτέμβριο και σε συνεργασία με το Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο που του χορήγησε ιατρικό εξοπλισμό, προσήλθε στο Κέντρο υγείας του νησιού μας, όπου μετά από συνεννόηση με το Δήμο Αμοργού, επί σειρά ημερών παρείχε ιατρική καρδιολογική εξέταση στους κατοίκους.

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Best of Amorgos

Villa Vanessa: Διαμονή μία ανάσα από την παραλία των Καταπόλων

0
Σε ένα από τα πιο γραφικά σημεία των Καταπόλων, μια ανάσα από το κύμα ένα άρτια εξοπλισμένο διαμέρισμα δυναμικότητας 7 ατόμων είναι διαθέσιμο να...

Έκτακτα δρομολόγια για Αμοργό από την Blue Star Ferries τις ημέρες...

0
Η Blue Star Ferries ανταποκρίθηκε θετικά στο αίτημα του Δήμου Αμοργού για ενίσχυση της ακτοπλοϊκής σύνδεσης την περίοδο του Πάσχα, ώστε όσο τον δυνατόν περισσότεροι...

«Καλοκαιρινή μέθη»: διαφημιστικό spot  ή ταινία μικρού μήκους;

0
Ιδιαίτερη εντύπωση προκάλεσε η προβολή σε δύο μέρη της ιστορίας με τίτλο «Καλοκαιρινή μέθη» στα σοσιαλ μίντια του ξενώνα «Απέραντο Γαλάζιο» . Επικοινωνήσαμε με...

Η Χριστουγεννιάτικη γιορτή στο Γενικό Νοσοκομείο της Αεροπορίας

0
Το Γενικό Νοσοκομείο της Αεροπορίας (Γ.Ν.Α.) εδώ και 15 έτη, έχει υιοθετήσει το νησί της Αμοργού, ως απομακρυσμένο, και οι μόνιμοι κάτοικοι, έχουν το...

Την Τετάρτη 23 Αυγούστου μονοήμερη κρουαζιέρα σε Κέρο, Δασκαλιό Κέρου, κ.Κουφονήσι,...

0
Ελάτε μαζί μας στην ημερήσια κρουαζιέρα από Αμοργό για Κέρο, Δασκαλιό Κέρου, Κάτω Κουφονήσι και αντικέρι! Ανακαλύψτε τα όμορφα νησιά μας με την πολυτελή...

Το Καμάρι, από το 1976 η σταθερή αγάπη μικρών και μεγάλων

0
Δίνοντας το όνομα του χωριού καταγωγής του στο καφέ - εστιατόριο του ο κυρ ΓιώργηςΝομικός φτιάχνει μικρά χειροποίητα «θαύματα» από το 1976…μετατρέποντας το όνομα...

O γύρος της Αμοργού με το Amorgos Roussetos Daily Cruises

0
Την Πέμπτη 13 Ιουλίου θα πραγματοποιηθεί ο γύρος της Αμοργού με το Amorgos-Roussetos Daily Cruises. Ναυάγιο, Μοναστήρι, Χάλαρα, Μεταλλείο & Σπαρτί! Ανεξερεύνητα τοπία σας...

Καθημερινά δρομολόγια για το νησί της Γραμβούσας

0
Ξεκίνησαν σταθερά τα δρομολόγια για μία από τις πιο μακρινές μα ταυτόχρονα πιο μαγικές παραλίες της Αμοργού, στο νησάκι Γραμβούσα, απέναντι από τον όρμο...

Προβολή επιχειρήσεων από το amorgos news

0
Αγαπητοί μας συμπατριώτες, εάν επιθυμείτε να προβάλλουμε την επιχείρησή σας από το amorgos-news το κόστος είναι μόνο 120€. Στην τιμή περιλαμβάνεται: 1. Διαφημιστικό μπάνερ στην αρχική σελίδα του site που...

Καλοκαιρινό Giveaway από το βιβλιοπωλείο Αμοργός!

0
Ποιος είπε ότι όταν κλείσει το σχολείο ξεχνάμε τα βιβλία? Το βιβλιοπωλείο Αμοργός με το σύνθημα «διαβάζουμε και το καλοκαίρι» ετοίμασε ένα σούπερ “giveaway” για...

Bastet, το νέο hot spot των Καταπόλων

0
                                 Μια  νέα  πρόταση ήρθε  για να ταράξει τα νερά  των Καταπόλων! Με σύμβολο την πασίγνωστη θεά-γάτα Μπαστέτ, μια θεότητα  που σύμφωνα με την αιγυπτιακή παράδοση  συμβολίζει την...

Όταν το μεράκι συναντά την τέχνη! Πόρτες, Παράθυρα, Σίτες Γεώργιος Ν.Θηραίος

0
. Αν  κάποιος γνωρίζει καλά από αλουμίνιο στο χώρο των κατασκευών αυτός είναι ο  αμοργιανός   τεχνίτης  Γιώργος  Θηραίος. Με συνέπεια και επαγγελματισμό αλλά και το...

Μισός αιώνας λειτουργίας της αλυσίδας  φωτογραφείων  Photovekris

0
Η έναρξη λειτουργίας του πρώτου φωτογραφείου στον Άγιο Δημήτριο το 1974 είναι η ζωντανή απόδειξη  ενός ανθρώπου που έκανε το χόμπι του επάγγελμα και...

Το στέκι του Μαχαίρα, ένα κρυμμένο διαμάντι στον οικισμό του Ασφοντιλίτη

0
Είτε  είσαι δεινός περιπατητής και έρχεσαι από το παλιό ορεινό  μονοπάτι της διαδρομής, τη Μεγάλη Στράτα, στο ύψος της Όξω Μεριάς, είτε φτάσεις με...

Μάιος, ο ιδανικότερος μήνας  να δημιουργήσετε τον δικό σας κήπο!

0
                      Ήρθεν ο  Μάης….. με τα λούλουδα και με τις πρασινάδες. ‘Ηρθεν ο Μάης μάτια μου ήρθε  καλέ, ήρθε το καλοκαίρι..ο Μάης με τα λούλουδα...

Το βιβλίοπωλείο Αμοργός συμμετέχει στη Δράση Σαγκουίνι 2023: Αντάλλαξε ένα βιβλίο...

0
Μας ρωτούσατε εάν θα ξαναγίνει η δράση σαγκουινι! Ξεκίνησε και το βιβλιοπωλείο Αμοργος συμμετέχει....Τη Δράση Μανταρίνι, την ξέρετε ήδη και την αγαπάτε! Ήρθε η ώρα...

Erisimo studios: Απόλαυσε τις διακοπές σου σε ένα ονειρεμένο τοπίο!

0
Χτισμένο αμφιθεατρικά, στην πλαγιά του Όρμου Αιγιάλης, με θέα όλο τον γυαλό, βρίσκεται το συγκρότημα των Erisimo studios. Με το άρωμα του βοτάνου από...

Studio84.gr: το νέο «έξυπνο» e-shop για τους λάτρεις της φωτογραφίας!

0
Σας αρέσει να φωτογραφίζετε  τους αγαπημένους σας? Απαθανατίζετε  στιγμές με το κινητό σας? Αφιερώνετε χρόνο για να αποτυπώσετε  σωστά ένα τοπίο? Και όλα αυτά...

Πανσιόν Χώρα: δωμάτια με θέα!

0
Για όσους θέλουν να απολαύσουν γεύση αυθεντικής νησιώτικης φιλοξενίας, η επιλογή είναι αναμφισβήτητα τα ενοικιαζόμενα δωμάτια ''πανσιόν Χώρα'' στην πρωτεύουσα του νησιού. Χτισμένα στη γραφική...

Η σύγχρονη ιστορία του τουρισμού στην Αμοργό μέσα από τη ζωή...

0
Της Ειρήνης Αϊβαλιώτου Αν θελήσουμε να εξετάσουμε την εμφάνιση του τουριστικού φαινομένου στο Αιγαίο και τις Κυκλάδες, αυτόματα η σκέψη μας στρέφεται στη σύγχρονη μεταπολεμική...

Lakki Village: ένα διαχρονικό «κόσμημα» στην φιλοξενία της Αμοργού

0
Oικογενειακό ξενοδοχείο πάνω στη θάλασσα υπό τη διεύθυνση της οικογένειας Γαβαλά στη διάθεση των επισκεπτών και φέτος. Το Πάσχα πλησιάζει, κάντε την κράτηση σας έγκαιρα...

Υakamos amorgos, μια νέα  γαστρονομική πρόταση στο νησί!

0
Διακαμός ή Yakamos, το λαμπύρισμα δηλαδή  των θαλάσσιων πλασμάτων στο νερό, ειδικά όταν τον ουρανό στολίζει ένα γεμάτο φεγγάρι. Η λάμψη αυτή αποτελεί έμπνευση...

Διαμερίσματα Xenisis στον Όρμο  Αιγιάλης, ιδανική επιλογή για τις διακοπές σας!

0
Αν είσαι λάτρης της άνεσης η διαμονή στο «Xenisis apartments»  είναι μονόδρομος αφού ένα συγκρότημα  έξι νέων  διαμερισμάτων δυναμικότητας  2-4 ατόμων χτισμένα στην είσοδο...

ΗERMES-RENT A CAR-γνωρίστε το νησί με τα ‘’φτερά’’ του αγγελιαφόρου Ερμή

0
Το νησί της Αμοργού, με το ιδιαίτερο σχήμα και τα χιλιόμετρα ακτογραμμής του, σου  επιβάλλει τη χρήση μεταφορικού μέσου για την  ολοκληρωμένη εξερεύνηση του....
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
Sitemap