Ένας χυμός βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου

0

Με ένα απλό ποτήρι χυμό μπορεί να κοιμηθείτε καλύτερα. Ο χυμός απο κεράσι έχει αποδειχθεί πως αυξάνουν την ποιότητα του ύπνου και σας χαρίζουν μία ήρεμη νύχτα.
Ερευνητές απο το Πανεπιστήμιο της Λουιζιάνα στις ΗΠΑ συνιστούν ένα ποτήρι το πρωί και ένα το βράδυ για να έχετε ήρεμες και ξεκούραστες καλοκαιρινές νύχτες.

Όπως αποκάλυψε η έρευνα, η κατανάλωση του μπορεί να αυξήσει μέχρι και 90 λεπτά τον συνολικό χρόνο ύπνου. Και ποιος δεν έχει ανάγκη 1 1/2 ώρα παραπάνω;

Οι ερευνητές σημειώνουν πως αντί να καταφύγουμε στην εύκολη λύση των συνταγογραφούμενων, να δοκιμάσουμε τον χυμό κεράσι ο οποίος αντιμετωπίζει φυσικά και πάνω απ όλα υγιεινά, την αϋπνία.